Que Tal Aprender Slackline?

5 Dicas rápidas para quem quer aprender slackline.

Sempre que nos dedicamos a aprender algo novo, é normal nos deparamos com algumas dificuldades. Afinal, nosso cérebro e corpo estão trabalhando para assimilar algo totalmente inédito. É justamente o que acontece quando queremos aprender slackline, ou seja, nos equilibrar sobre uma fita de apenas 5 cm de largura.

Aprender slackline é muito divertido. Mas também requer certa paciência e dedicação, principalemente nas primeiras tentativas. Recentemente escrevemos um post sobre os primeiros desafios para quem está aprendendo slackline. (clique aqui para ler).

Separamos 5 dicas  para você aprender slackline mais rápido!

  • Flexione os joelhos:

Eles devem ficar levemente flexionados ao caminhar, o que ajuda a corrigir a postura do corpo e também suaviza o peso do atleta, amortecendo desequilíbrios.

  • Mantenha a coluna ereta:

Ao subirmos a fita, tendemos a inclinar a coluna para a frente, uma reação natural do corpo ao medo de cair. Mas trazer a coluna para cima vai equilibrar o peso em relação ao centro de gravidade.

  • Mantenha os braços abertos:

Os braços são fundamentais para auxiliar a manter o equilíbrio e ficar sobre a fita. Deixe-os abertos e soltos, e quando você pender para algum dos lados, movimente-os na direção contrária e assim reposicione o seu corpo e recupere seu equilíbrio.

  • Pés retos na fita:

Esta é a melhor posição para pisar na fita. Manter os pés de lado pode transmitir a sensação de ser mais fácil, mas não é. O equilíbrio lateral é muito mais complicado, e por isso utilizado em algumas manobras avançadas. O ideal é manter o hálux (dedo grande do pé) e o calcanhar sobre a fita.

  • Olhar em um ponto fixo à sua frente:

A visão é a grande responsável por nos mantermos equilibrados. O olhar em um ponto único nos dá referência e ajuda na concentração. Mirar os pés e a fita balançando só gerará uma sensação de instabilidade. A dica é mirar o final da fita.

Lembre-se a melhor forma de driblar as adversidades do início é treinando bastante. Divirta-se com o processo de aprender slackline, e não desista: mesmo os grandes atletas tiveram dificuldades no início. Colocando essas dicas em prática, evolução virá naturalmente.

Bons treinos!

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